É fruta, então é ananás

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Camisa| La Paz (Loja: A Vida Portuguesa)

Fruta, se é fruta então que falemos do ananás.

O amarelo intenso do ananás consegue cativar até os mais esquisitos. Sim, na verdade é como o camarão, dá preguiça de descascar e a cortar. Mas existem algumas formas de consumires o ananás e de forma agradável, como os sumos, fruta desidratada ou as fatias em calda.

O ananás é uma fruta bastante nutritiva, com ação refrescante, purificadora e laxante. E quanto mais maduro, melhor! A polpa do ananás é mais forte nas últimas fases de maturação, escondendo um poderoso complexo vitamínico.

O fruto é rico em vitaminas C e E que lhe conferem uma ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento da pele. Para além disso, é uma fonte importante de vitaminas do tipo A e B, que protegem e regulam o organismo.

E quem nunca ouviu aquela frase de que uma fatia de ananás no final de cada refeição, “ajuda à digestão”. Aliás o ananás é o melhor acompanhamento para quem gosta daquele churrasco, daquela picanha, precisamente pelas capacidades de auxiliar na digestão.

 


 

  • Emagrecer com ananás

O ananás por si só, não faz emagrecer. Mas pode ajudar a eliminar algumas pequenas gorduras do corpo. A composição desta fruta faz com que o organismo trabalhe de forma mais saudável e exclua pequenas gorduras no corpo.

 

Calorias do Ananás:

Uma fatia media tem em média 48 calorias

IMG_0105Ananás na cozinha

Na culinária o ananás faz uma verdadeira revolução, como:

  • Refeições frias: (saladas de frango c/ ananás)
  • Refeições quentes: (carnes grelhadas c/ananás)
  • Doces: (variedade de mousses, bolos, cremes, gelados)
  • Bebidas: (cocktails, batidos)

 

Dicas de como beneficiar desta fruta:

Sumo para Celulite:

*5 fatias de ananás com casca + 10 folhas de hortelã

*Triturar tudo no liquidificador

*Passar pelo coador

*Beber 1 vez por dia antes de deitar, durante 60 dias.

 

Sumo terapêutico:

«Para ter um dia bem animado»

*1 ananás bem maduro + 5 folhas de hortelã e 10g de gengibre

*Se necessário adicionar leite

*Passar na liquificadora

*Deves beber de preferência bem fresco

 

Sumo desintoxicante:

*3 fatias de ananás + 2 cenouras

*3 folhas de hortelã

*1 copo (250ml) de água, no caso de usares a liquidificadora

bebida

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